Comment se souvenir de ses rêves ?

La méthode simple

Le problème qui revient tout le temps, c'est "moi, je ne rêve pas". En réalité, tout le monde rêve. Ce qui va vous permettre de vous souvenir de vos rêves, c'est une méthode simple : une préparation, un rituel, un entraînement. Disposez tout simplement à côté de vous un carnet (carnet à spirales) et un stylo. Si vous avez un ou plusieurs rêves anciens, même des passages, alors notez-les déjà (vous en avez forcément). Ensuite, notez systématiquement au réveil chaque rêve ou passage de façon détaillée. En faisant cela, vous développez votre vigilance et vous facilitez le processus d'intégration. À vos carnets !